アロマテラピーナビ - 心と体を癒す香りの効果

アロマテラピーの歴史は古く、古代エジプトではすでにアロマが使用されていました。当時はリラクゼーションの為ではなく、ミイラを作る際の防腐剤や化粧品、薬として使われていました。あのクレオパトラもバラが好きで、専用の香樹園を持つほどだったそうです。



しかし日本で広まったのはつい最近で、1996年に日本アロマテラピー協会が発足され人気も出てきました。癒しや美容として利用している方が多いですが、その他にも様々な効果が期待できるのです。

ダイエットや花粉症、生理痛や頭痛、便秘や不眠、二日酔いなど、そのオイルの種類によって効果は変わってきます。

アロマを楽しむ方法はたくさんあります。
手軽に楽しめるのがキャンドルです。様々な種類のキャンドルがあります。自分の好きな香りを見つけ火をつけるだけで香りを楽しむ事ができます。
エッセンシャルオイルは、お風呂に数滴たらすだけでアロマバスを楽しむ事もできます。
エッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜマッサージオイルを作ります。マッサージしたい所にオイルを塗り優しく揉み解すと、心身ともにリラックスする事ができます。リンパの流れに沿ってマッサージするとより効果的です。

しかしこうしたオイルはきちんと分量を量り作らないと、肌のトラブルの原因になります。妊娠中は使ってはいけないオイルもありますので、注意して取り扱うようにしましょう。その保存方法や使用方法をきちんと守るようにしましょう。

当サイトでは、アロマテラピーの効果や歴史、楽しみ方や注意事項などわかりやすく紹介しています。うまく生活に取り入れることで、 心と身体のバランスを取り戻すのに大きな助けとなることでしょう。